lá leitoras e leitores, comandante na área! 

“Tenha capacidade de administrar seus próprios pensamentos, sentimentos, emoções, decisões e ações, onde é possível atingir seus objetivos e uma vida plena”.

Como seres humanos fugimos do ponto principal da vida que é a responsabilidade pela nossa própria vida.

Não gostamos de ser responsáveis principalmente pelas coisas ruins que acontecem. É muito mais fácil culpar alguém do que se responsabilizar pelos seus erros.

Agora se for algo bom, vou receber com todo mérito, mesmo que o mérito não seja meu, e ainda vou me vangloriar do feito.

Tudo isso ocorre porque não sou responsável pelas minhas ações, justamente porque durante o processo da minha jornada é muito mais fácil transferir a responsabilidade do meu fracasso do que ter alta responsabilidade.

Muitas pessoas me procuram para realizar mentorias e processos de coach´s de alta performance, querendo ser mais focado e assim tem ações assertivas.

O primeiro passo que dou com as pessoas é levá-la ao ponto inicial que é o autoconhecimento. Para atingir qualquer resultado na vida é se conhecer.

André, mas por que ter autoconhecimento?

O autoconhecimento vai levar você para uma viagem ao seu interior.

As pessoas não conhecem qual é a sua limitação, qual é a sua capacidade, quais são seus pontos fortes e pontos fracos.

Sabendo desses pontos, são montados estratégias para que possamos fortalecer e aprimorar pensamentos, sentimentos, emoções, decisões e ações.

No autoconhecimento se aprende sobre responsabilidade. Ser responsável para cuidar da sua própria vida e não da vida das pessoas.

Tem uma frase que gosto de dizer sempre quando me deparo com a falta de responsabilidade:

Cuide da sua vida e não da vida das pessoas. Já é complicado cuidar da sua vida e quer dar palpite na vida dos outros.

Existem pessoas que usam como justificativa para cuidar da vida dos outros dizendo que é o melhor amigo. Aquele que cuida, que dá o ombro e principalmente aquele que vai ficar dando palpites a torto e a direita, chegando ao ponto de manipular as decisões e ações ao seu bem próprio.

O seu melhor amigo é você mesmo. As pessoas são fatores que surgem na sua jornada, elas não definem o seu caminho.

Pessoas podem te levar para uma jornada de conhecimento como para uma falência mental.

Olhar para dentro de si, vai obrigar a ver quem és de verdade e por isso muitos não optam pelo autoconhecimento.

No processo de autoconhecimento mostro os 7 hábitos emocionais que ajudam a ter uma saúde mental com mais equilíbrio.

São pontos simples que acabam passando despercebidos, porque estamos mais preocupados em cuidar da vida dos outros do que da própria vida.

Vamos conhecê-los!!

1 – Gerencie o seu tempo

É de suma importância entender o tempo que temos no dia a dia, pois o tempo que passa, não volta mais, desta forma não podemos desperdiçar o tempo com coisas que não agregam valor.

Temos tempo para trabalhar, para estudar, para o lazer, para a família e para o seu próprio tempo. Aprendendo a administrar esse tempo que ajudará na construção da vida.

2 – Finalize tarefa

Tudo na vida tem começo, meio e fim. Isso é imutável e inegociável.

Ficamos ansiosos porque começamos muitas coisas e acabamos não finalizando. Não adianta querer pegar um monte de coisas só para mostrar que é capaz, ou mostrar para as pessoas que o proativo.

Desta forma é importante saber se a tarefa iniciada é sua para o seu crescimento ou é uma tarefa passada a você por alguém?

3 – Nutra os bons relacionamentos

Somos a média das cinco pessoas que convivemos. Essa frase de tão clichê porque é justamente tão verdadeira.

Tenha pessoas ao seu lado que não vão fazer suas tarefas, mas vão mostrar como realizar com os exemplos de vida delas. Não adianta ter pessoas ao seu lado só para fazer o que você quer.

Não conviva com parasitas que só vão sugar sua energia e no final você nem consegui fazer o que é necessário.

4 – Peça ajuda ofereça ajuda

Outro problema que temos. Achamos que somos autossuficientes e que não precisamos de ajuda para não mostrar fraqueza ou incapacidade.

Pedir ajuda é quando você não sabe como fazer algo para chegar aonde deseja. Isso não tem nada a ver com fraqueza ou incapacidade.

Quando pedi ajuda, a minha vida tomou outro rumo onde mostrou o meu propósito de vida que é salvar vidas. Salvar as pessoas delas mesmo.

5 – Viva a realidade

Gostamos muito de ficar nas lembranças já vividas e no futuro que nem foi realizado.

Passamos mais tempo reclamando do que deixei de fazer e do que nem fiz, em vez de viver o agora.

Não mudo o passado e nem o futuro. Só consigo mudar o agora. Por isso, viva mais a realidade.

6 – Valorize as conquistas

Outra prática que fazemos muito é valorizar as conquistas das pessoas e não olhar para o quanto já conquistei

Respeite a história dadas pessoas que estão ao seu redor, mas valorize a sua história de vida boa ou má, pois a responsabilidade disso é totalmente sua.

7 – Exercite gratidão

Gratidão é uma palavra que se tornou moda nos últimos anos, onde vejo pessoas falarem de gratidão como uma dívida ou fardo.

Não existe dívida de gratidão com ninguém.

Gratidão é um sentimento que temos com as coisas que aprendemos, com as pessoas que nos ensinam e com as conquistas que realizamos.

A melhor forma de demonstrar gratidão é se tornando uma pessoa melhor a cada dia que passa.

Reflita sobre esses 7 hábitos e comece a se conhecer melhor.

Viva por você!

Faça por você!

André Soares
Coach | Escritor | Mentor
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